Semillas de Lino

Buenas tardes Doctor,hoy he estado en su consulta y me ha comentado que tengo una pequeña fisura,de momento no me molesta,pero me ha dicho que si no cuido mi alimentación con fruta y fibra puede llegar a dolerme,me han recomendado para el estreñimiento las semillas de lino,¿Es una buena opción a tener en cuenta?.Muchísimas gracias.